Sotong
* saiz hidangan = 1 ekor atau bersamaan 57 gram
52 kalori
* saiz hidangan 100 gram = 92 kalori
Kandungan Nutrisi (untuk 57 gram):
LEMAK 0.79 gram
KOLESTEROL 133 miligram
KARBOHIDRAT 1.76 gram
PROTEIN 8.88 gram
Bagaimana nak membakar 52 kalori
Untuk membakar 52 kalori sotong, anda boleh lakukan salah satu daripada aktiviti berikut: ( Lihat nota )
Berjalan kaki selama 15 minit
Jogging selama 6 minit
Berenang selama 4 minit
Mengayuh basikal selama 8 minit
Nota: Pengiraan untuk wanita berusia 35 tahun dengan ketinggian 170 cm dan berat 65 kg.
loading...
Leave a Reply