September 1, 2014

Kalori Pisang

kalori pisang

Pisang

* saiz hidangan = 1 biji (sederhana, 18 – 20 cm) atau bersamaan 118 gram

 

105 kalori

* saiz hidangan 100 gram = 89 kalori

Kandungan Nutrisi (untuk 118 gram):

LEMAK  0.4 gram 

KOLESTEROL  0  

KARBOHIDRAT 27 gram

PROTEIN  1.3 gram

KALSIUM  5.9  miligram

POTASSIUM  422.4  miligram

 

Bagaimana nak membakar 105 kalori

Untuk membakar 105 kalori pisang, anda boleh lakukan salah satu daripada aktiviti berikut: ( Lihat nota ) 

Berjalan kaki selama 29 minit

Jogging selama 12 minit

Berenang selama 9 minit

Mengayuh basikal  selama 16 minit

Nota: Pengiraan untuk wanita berusia 35 tahun dengan ketinggian 170 cm dan berat 65 kg.

jumlah kalori berkaitan:

kalori pisang . kalori dalam pisang . kalori buah pisang . kandungan kalori pisang . berapa kalori pisang . kalori 1 buah pisang . pisang .

Speak Your Mind

*