Mangga
* saiz hidangan = 1 biji atau bersamaan 207 gram
124 kalori
* saiz hidangan 100 gram = 60 kalori
Bagaimana nak membakar 124 kalori
Untuk membakar 124 kalori mangga atau buah mempelam, anda boleh lakukan salah satu daripada aktiviti berikut: ( Lihat nota )
Berjalan kaki selama 34 minit
Jogging selama 14 minit
Berenang selama 10 minit
Mengayuh basikal selama 19 minit
Nota: Pengiraan untuk wanita berusia 35 tahun dengan ketinggian 170 cm dan berat 65 kg.
loading...
Leave a Reply