Ikan Bakar
* saiz hidangan = 1 ekor atau bersamaan 80 gram
80 kalori
* kandungan lemak = 1.7 gram
Bagaimana nak membakar 80 kalori ikan bakar
Untuk membakar 80 kalori ikan kembung bakar, anda boleh lakukan salah satu daripada aktiviti berikut: ( Lihat nota )
Berjalan kaki selama 22 minit
Jogging selama 9 minit
Berenang selama 7 minit
Mengayuh basikal selama 12 minit
Nota: Pengiraan untuk wanita berusia 35 tahun dengan ketinggian 170 cm dan berat 65 kg.
loading...
Leave a Reply