Buah Pir (Asean Pear)
* saiz hidangan = 1 biji besar atau bersamaan 275 gram
116 kalori
Kandungan Nutrisi:
LEMAK 0.6 gram
KOLESTEROL 0
KARBOHIDRAT 29.3 gram
PROTEIN 1.4 gram
Kalori buah pir saiz pelbagai saiz sukatan:
1 biji besar saiz sederhana bersamaan 122 gram mengandungi 51 kalori.
Untuk setiap 100 gram mengandungi 42 kalori.
Bagaimana nak membakar 116 kalori
Untuk membakar 116 kalori buah pear (Asean), anda boleh lakukan salah satu daripada aktiviti berikut: ( Lihat nota )
Berjalan kaki selama 32 minit
Jogging selama 13 minit
Berenang selama 10 minit
Mengayuh basikal selama 18 minit
Nota: Pengiraan untuk wanita berusia 35 tahun dengan ketinggian 170 cm dan berat 65 kg.
loading...
Fadzli says
Salam, boleh share berapa cal utk sebiji red apple?
admin says
Salam Fadzli. Epal merah dimakan mentah sekali dengan kulit, saiz sederhana dengan berat kira-kira 200 gram jumlah kalorinya ialah 119.