October 31, 2014

Kalori Buah Pear

kalori buah pear

Buah Pir (Asean Pear)

* saiz hidangan = 1 biji besar atau bersamaan 275 gram

 

116 kalori

Kandungan Nutrisi:

LEMAK  0.6 gram 

KOLESTEROL  0  

KARBOHIDRAT 29.3 gram

PROTEIN  1.4 gram

Bagaimana nak membakar 116 kalori

Untuk membakar 116 kalori buah pear (Asean), anda boleh lakukan salah satu daripada aktiviti berikut: ( Lihat nota ) 

Berjalan kaki selama 32 minit

Jogging selama 13 minit

Berenang selama 10 minit

Mengayuh basikal  selama 18 minit

Nota: Pengiraan untuk wanita berusia 35 tahun dengan ketinggian 170 cm dan berat 65 kg.

jumlah kalori berkaitan:

kalori buah pear . kalori buah pir . buah pear . kalori pear . jumlah kalori buah pear . buah pear kalori . buah pir .

Comments

  1. Salam, boleh share berapa cal utk sebiji red apple?

    • Salam Fadzli. Epal merah dimakan mentah sekali dengan kulit, saiz sederhana dengan berat kira-kira 200 gram jumlah kalorinya ialah 119.

Speak Your Mind

*