October 21, 2014

Kalori Betik

kalori betik

Buah Betik

* saiz hidangan = 1 biji atau bersamaan 303 gram

 

119 kalori

Kandungan Nutrisi:

LEMAK  0.4 gram 

KOLESTEROL  0  

KARBOHIDRAT 29.8 gram

PROTEIN  1.9 gram

Bagaimana nak membakar 119 kalori

Untuk membakar 119 kalori betik, anda boleh lakukan salah satu daripada aktiviti berikut: ( Lihat nota ) 

Berjalan kaki selama 33 minit

Jogging selama 14 minit

Berenang selama 10 minit

Mengayuh basikal  selama 18 minit

Nota: Pengiraan untuk wanita berusia 35 tahun dengan ketinggian 170 cm dan berat 65 kg.

jumlah kalori berkaitan:

kalori betik . kalori buah betik . betik . kalori dalam betik . kalori papaya . kalori dalam buah betik . calori dalam buah betik .

Speak Your Mind

*